泪奔的一天……考公失败第4次，可是今天医院复诊，被告知干眼症竟然治愈了！！！
虽然知道萎缩的睑板腺不可能恢复到从前，但但但但我水润的眼睛终于要回来了，终于能全力以赴地刷题考公。
来，这张报告单的好运传送给你们。你们一定也会治愈的！
一、治疗干眼症，我用了什么？
医院开来开去无非就是玻璃酸钠、环孢素、地夸老三样。我说一下个人体验吧：
1、玻璃酸钠滴眼液
博士伦，浓度0.1%，刚滴上去的时候感觉很湿润，但很快就蒸发。
爱丽，浓度0.1%，戴隐形眼镜的要摘镜再滴，用着很清爽，停用会干得更严重。
安瞧iGel，浓度0.2%，天猫、京东都能买。滴完后，灼热感缓解了很多，滴进眼睛没啥感觉，确实像很多博主评价的非常温和。
2、环孢素它的作用就是通过深度促进泪液分泌，然后缓解干涩。水液缺乏型、黏蛋白缺乏型干眼，一定要用它。
3、地夸磷索钠作用是修复角膜上皮细胞，促进油脂分泌，提高眼表润滑度，让视觉更清晰，MGD或者蒸发过强型干眼必囤。
4、安瞧卡波姆眼用凝胶我称它为“环孢素+地夸”合体，既能促进泪液分泌，又能修复角膜上皮。
那为什么用了地夸和环孢素，还要用卡波姆眼用凝胶呢？
首先，环、地都是OTC药品，用久了会产生耐药性；
其次，环、地有限制点眼次数，挥发后我又觉得眼睛很干，所以就把凝胶当补充替代。
整体来说，这套组合用着还清爽，不会弄得眼周脏兮兮的，对爱美的菇凉非常友好。而且滋润时间在6-12小时，一天点3次就够，降低了结膜杯状细胞受损的风险。
二、我吃了什么？
这是很多人会忽略的一点，但尤其重要。干眼症的治疗有饮食管理的助攻，内外一起调理，肯定会好的快。
1、少吃外卖。
外卖是油、盐、热量都很高。上班族能自己带饭就尽量自己动手。如果条件不允许，吃完外卖后，泡茶刮刮油。
2、多吃深绿色果蔬。里面含有叶黄素和omega-3，对眼睛有好处。
3、每周固定2次吃鱼或虾。
鱼虾里面富含omega-3，能起到预防并改善干眼症的作用。如果你对鱼虾过敏，或者没时间好好吃饭，可以吃干眼专用——omega-3深海鱼油叶黄素，0防腐剂。
三、我改变了什么？
治疗干眼症，真的很考验毅力和耐力。我觉得这几个习惯真的要养成：
1、少刷手机或电脑。短视频确实让人很上头，但是长时间紧盯屏幕，会导致睫状肌和晶状体过于劳累。这种状态持续久了，会引起视力下降或者加深度数。
2、换了墨水屏手机。爸妈支持买的，用起来眼睛没那么累了。
3、积极运动。久坐不动也是增加干眼症风险的重要原因，晨跑的强光我受不了，我就选择傍晚跑，一边欣赏晚霞，一边复习考公大纲，还能放松眼睛，多赢！
好了，我的分享就到治理~祝各位为干眼症挣扎的小伙伴，早日上岸，和干眼症说bye bye!
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