结束了一整天忙碌的工作，不少人会明显感到疲倦。有的人休息一晚后，疲乏感消失，早起满血复活，但有人的乏力不是多休息就能缓解的，那就要仔细辨别了。专家提醒，有些身体上的疲乏并不是单纯劳累所致，如果你经常出现不明原因的疲惫乏力症状，建议到医院做一个全身检查，排查病理因素，因为有很多疾病都可能让人出现疲乏的症状。
乏力又浮肿也许是心脏问题
入夏以后，患有高血压多年的王阿姨总是感觉全身乏力，没走多少路就觉得疲乏不堪，甚至连话都不愿意说。晚上睡觉，要垫上两个枕头才能睡好。到医院就诊，被告知患上心力衰竭。
银川市中医医院心病科副主任医师刘丽梅提醒，“心衰的患者，心脏的心腔扩大，室壁变薄，泵血功能降低很多，此血液无法有效泵送到全身各处，继而出现疲劳乏力、胸闷等症状，尤其平躺时易咳嗽、憋气，得换高些的枕头或是半卧。经常感到疲劳，活动耐力下降是心衰患者的典型症状，比如平时走路或者爬楼都可以，最近平地走路稍微快点或者上两层楼就会感觉胸闷、四肢无力、气喘。不少心衰病人还伴有体重增加、颜面浮肿、双下肢对称凹陷性水肿等情况。”
心衰按照起病速度，可以分为急性和慢性两种。急性心力衰竭往往是由一些急性的重症病情引起的。除此以外，长期的高血压、冠心病、心肌缺血等心血管疾病也会导致心脏功能慢慢下降，最后导致心衰，这种情况的起病比较隐匿。只有早期识别心衰，早期干预，规范治疗才有可能逆转或延缓心衰的发展。
疲倦没食欲，或因湿气重
假如你在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，可能是身体湿气重的表现。
银川市中医医院治未病中心副主任医师吴晓晶介绍，脾虚者容易湿气重，常表现为恶心、消化不良、胃口不振、大便稀溏、小便黄等。湿气重者往往还表现为虚胖，总感到四肢困倦、无精打采，脸上还总爱出油、长痘。
“除脏腑功能变弱的内因外，湿气重还多因夏天不注意饮食或不恰当的生活起居习惯造成。比如夏天很多人常靠冰啤酒、冷饮、冰镇西瓜解暑。但这些过于寒凉的食物大量进入消化道后，脾胃首当其冲受到伤害，影响其正常运化水液的功能，导致水液在体内停聚，长此以往则易形成痰湿。”
夏天如何祛湿？吴晓晶建议，中医拔罐能有效地去除寒湿之气，可取中脘、上脘、下脘、天枢、足三里、丰隆等穴位，进行艾灸，可温中健脾祛湿。夏天适当地锻炼，适当出汗，也有助祛除体内湿气。
乏力还怕冷，查查甲状腺
乏力、怕冷、记忆力减退……出现这样的“易疲劳”的状况，可能并不是因为累，不妨去查查甲状腺。
银川市中医医院内分泌科主治医师董朝侠介绍，甲状腺制造、储存并释放甲状腺素进入血液，调节身体的代谢。如果甲状腺激素分泌不足，就会引起甲状腺功能减退症，产热量减少，所以就会怕冷、易疲劳、嗜睡，有些重症患者还会出现双眼和（或）双下肢浮肿、食欲低下、消化不良等症状。甲减患者还可能大量地掉头发，常出现皮肤干燥、粗糙、脸色苍白等。
爱疲劳也可能是肾脏“报警”
记者了解到，当肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，也可能出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有乏力表现。有些患者会以为是过于劳累，而忽视了肾脏问题。
其实，当肾脏损伤时，人体通常会发出一些“求救信号”，如在慢性肾病早期可能出现疲劳、乏力、眼睑浮肿、排尿过多或过少、尿性状改变、尿急、尿频、尿痛等。建议发现以上症状，要及时到正规医院肾内科就诊，可以通过尿常规、尿蛋白(或白蛋白)定量、尿红细胞形态、血肌酐和肾超声检查等进行排查。
缺某些营养素也会让人乏力
“如果人体内缺乏某些营养素，如维生素B、B、钾、镁、铁等，都可能让人感觉到异常疲乏。”宁医大总院营养科主任陈启众介绍。
比如，当人体缺少维生素B时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。不妨多吃点富含B族维生素的粗粮，比如燕麦、大麦、小米、大黄米、黑米、红豆、绿豆、豌豆等。瘦肉和动物内脏也是B族维生素的来源，可以适当吃一些。
“另外，夏季人们容易大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子，导致人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏。此时，可适当补充一些含钾的食物，如豆类、香蕉、苹果等。茶叶中也含有较多的钾，夏天多饮茶，可消暑，又能补钾。”陈主任表示。
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